Vitalité 180 : un Programme de Santé Globale Fondé sur les 6 Piliers du Mode de Vie Sain

Chez ExpertMed, nous sommes fiers de lancer Vitalité 180, un programme de santé préventive complet inspiré des lignes directrices du American College of Lifestyle Medicine. Ce modèle repose sur les 6 piliers des saines habitudes de vie, reconnus mondialement pour améliorer la qualité de vie et prévenir les maladies chroniques.

Les 6 Piliers du Programme Vitalité 180

1. Nutrition optimale : Apprendre à adopter une alimentation anti-inflammatoire, riche en végétaux, pour soutenir l’immunité, la vitalité et la longévité.

2. Activité physique régulière : Intégrer le mouvement dans son quotidien pour renforcer le cœur, le mental et l’énergie.

3. Sommeil réparateur : Reprendre le contrôle de son rythme biologique pour un sommeil profond et régénérateur.

4. Gestion du stress : Acquérir des outils concrets (respiration, pleine conscience, relaxation) pour réduire les tensions et améliorer l’équilibre émotionnel.

5. Relations sociales positives : Nourrir des liens significatifs pour améliorer la santé mentale et réduire les risques de maladies.

6. Éviter les substances nocives : Réduire ou éliminer l’usage de tabac, d’alcool excessif et autres agents toxiques.

Vitalité 180 : un virage santé sur 3, 6 ou 12 mois

Le programme Vitalité 180 propose un accompagnement personnalisé, multidisciplinaire et évolutif. Que ce soit en clinique ou via une plateforme numérique, nos intervenants en santé vous guident dans chaque étape de votre transformation.

Reprenez le pouvoir sur votre santé avec Vitalité 180.

Prévention, énergie, équilibre : tout commence par un premier pas.

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